Una disciplina mente-corpo che enfatizza l'uso della respirazione corretta, ripristina le normali curve della colonna con movimenti lunghi e controllati e usa posizioni biomeccanicamente corrette.
Adatta ad ogni età, migliora la flessibilità, l'equilibrio la coordinazione e il tono muscolare. Previene gli infortuni e aumenta la consapevolezza del proprio corpo.
Qui puoi ridurre i dolori, migliorare la postura e ritrovare mobilità e forza.
Che tu voglia:
alleviare il mal di schiena
migliorare l’equilibrio
sentirti più tonica
muoverti con più sicurezza
qui trovi un ambiente tranquillo, professionale e senza giudizio, dove prenderti cura del tuo corpo con calma e attenzione.
I nostri corsi sono tenuti da un'insegnante qualificata in piccoli gruppi di massimo 8 persone per poter seguire al meglio ogni singolo partecipante, apportando modifiche ad ogni esercizio in base alle varie posture. La lezione seppur di gruppo risulterà più efficace e sicura.
Lavoriamo a corpo libero al mat e con piccoli attrezzi, per offrire esercizi sicuri ma allo stesso tempo sfidanti in un ambiente tranquillo e sicuro, con esercizi guidati e controllati.
Sono disponibili corsi:
al mattino presto
in pausa pranzo
alla sera
lezioni private o semi private
per adattarsi facilmente ai ritmi di chi lavora o ha preferenze di orari.
Ogni movimento viene adattato alla persona, per migliorare forza, mobilità e postura senza forzare il corpo.
